EEN TERRASJE DOEN, PICKNICKEN OF FIETSEN IN DE ZON?

3 tips

om je huid te beschermen

VANAF EEN UV-INDEX VAN 3, RADEN WE JE AAN JE TEGEN ZONNESTRALEN TE BESCHERMEN!

PAS DE 3 TIPS TOE:

Zon weren: Blijf tussen 12u en 15u zoveel mogelijk uit de zon en zoek de schaduw op. Wees bewust dat, zelfs in de schaduw, omgevingsstraling van bv. water, zand en sneeuw de blootstelling aan de zon verhogen.

Kleren: Bedek je huid met beschermende kledij, draag een hoed of pet en een zonnebril met uv-bescherming. Dicht geweven stof beschermt beter.

Smeren: Smeer je om de 2u royaal in met zonnebrandcrème (minstens factor 30, met UVA- en UVB-filters en waterbestendig). Vergeet de lippen en de oren niet. Zonnebrandcrèmes geven geen volledige bescherming en werken alleen in combinatie met schaduw en kledij. Smeer je zeker in na het zweten, zwemmen en afdrogen.

BESTEED EXTRA AANDACHT AAN DE BESCHERMING VAN (JONGE) KINDEREN TEGEN UV EN VERMIJD DE ZONNEBANK.

4
  • 3
  • 4
  • 5

Matig

Draag kleding die goed beschermt tegen UV-stralen, een hoed, gebruik een zonnebrandcrème met beschermingsfactor 30 of meer, beperk de tijd in de zon tussen 12u en 15u.

De uv-index is gebaseerd op gegevens van het KMI in Ukkel.

De uv-index op je plekje onder de zon checken? Download gratis de SunSmart Global UV-app!

Download hieronder gratis de SunSmart Global UV-app!

Laag 1 2
Matig 3 4 5
Hoog 6 7
Zeer hoog 8 9 10
Extreem 11+

Wat betekent UV-index?

De uv-index meet het niveau van de zon (zonkracht) op een schaal van 0 (zeer laag) tot 11+ (extreem). Het uv-niveau wordt beïnvloed door een aantal factoren: tijdstip van de dag, tijd van het jaar, bewolking, hoogte, locatie en de omgeving.

In de zomer denkt iedereen eraan zich tegen de zon te beschermen. Maar we vergeten dat vanaf maart en zeker april de zon even krachtig schijnt als in augustus. Ook al voel je ze niet, uv-stralen kunnen je huid al in minder dan 15 minuten beschadigen.

UV kan rechtstreeks van de zon komen maar kan ook op verschillende oppervlakten weerkaatsen en zich via deeltjes in de lucht verspreiden. Uv-straling zorgt voor een bruine huid maar ook voor zonnebrand, vroegtijdige veroudering maar kan ook oogschade veroorzaken. Het is de voornaamste oorzaak van huidkanker.

HET ZONGEDRAG VAN DE BELGEN:

79% van de ondervraagde volwassenen en 43% van de kinderen liep in 2021 een vorm van zonnebrand op.*

Bij het merendeel van hen gebeurde dit in ons eigen land en vaker tijdens een openluchtactiviteit dan bij het zonnen.*

Bijna 95% van de non-melanome huidkankers en minstens 70% van de melanomen worden veroorzaakt door overmatige blootstelling aan uv-straling.

Hoewel 90% van de bevolking de term uv-index kent, houdt slechts 26% er altijd rekening mee.

* UV-monitor 2021, Ipsos in opdracht van Stichting Tegen Kanker (n = 1001)

Meer weten?

Download dan ook de brochure “9 tips om huidkanker te voorkomen” van Stichting tegen Kanker!

Gelieve dit veld in te vullen aub
Gelieve dit veld in te vullen aub
Gelieve dit veld in te vullen aub
Gelieve dit veld in te vullen aub
U kan uw toestemming op elk moment intrekken. Uw gegevens worden verwerkt in strikte overeenstemming met ons privacybeleid, hier beschikbaar.